投稿者「athreelaugh」のアーカイブ

【美BODYメイク豆知識】夏より冬のほうが痩せやすいって本当?

  冬は寒くて痩せにくそう… 冬は寒く痩せにくいと思われていますが、実は意外にも冬の方が痩せやすいのです!!   代謝が上がりやすい …

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新規会員募集中!お気軽にお問い合わせ下さい!

こんにちは😃 美BODYメイクです!   ★新規の方★ ◉無料カウンセリング 日常生活の悩みから細かい食事の話までなん…

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【美BODYメイク豆知識】トレーニング中の正しい呼吸方法ってあるの?

  胸式呼吸 トレーニング種目によって変化はありますが、基本的にトレーニングでは胸式呼吸を行っていきます。 胸式呼吸は所骨を広げて肺に…

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【美BODYメイク豆知識】トレーニング前は食事をとるべき?

  空腹のトレーニングは避けたい 空腹のままトレーニングを行うと、トレーニングの途中でエネルギー不足になりパワーが出なかったり、筋肉の…

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痩せやすい身体作りを目指していきましょう!

こんにちは😃 美BODYメイクです! 美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です! ダイエットが初めての方、な…

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【美BODYメイク豆知識】痩せるメカニズムとは?

  痩せる=体重が減る ではない!? 体重は汗をかいて水分が出れば簡単に落ちてしまいます。 痩せるとは「体の余分な脂肪を減らす」ことな…

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【美BODYメイク豆知識】痩せやすい体を作るためには?

  痩せやすい体づくりのポイント ・食事内容 ・運動 ・睡眠   1. 食事内容 ★腹8分目を意識しましょう★ タンパク質食事を毎食入…

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お得にパーソナルトレーニングを受けたい方!

こんにちは😃 美BODYメイクです! お得にパーソナルトレーニングを受けたい方は美BODYメイクへ! 無料カウンセリン…

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【美BODYメイク豆知識】筋肉をつけるためのポイントはありますか?

  筋肉をつけるのに大切なのは 食事 + トレーニング   食事 特に意識したいのは「タンパク質」。 タンパク質は筋肉の材料となる大切…

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【美BODYメイク豆知識】筋肉を鍛えるメリットは?

  痩せやすい身体を目指せる トレーニングをして筋肉がつくと、代謝が上がります。 代謝が上がると消費カロリーが増えて、以前よりも痩せや…

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トレーニングをして人生を豊かに過ごしていきましょう!

こんにちは😃 美BODYメイクです! トレーニングの経験がない、運動が苦手という方でも、お客様1人1人に合わせたトレー…

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【美BODYメイク豆知識】食べ過ぎないためにはどうすればいいの?

  食べ過ぎてしまう原因 ・栄養が足りていない ・空いている時間が多い ・ストレスがある   栄養が足りていない 普段の食事が偏ってい…

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特に重要なのは脚の筋肉なのです🦵

こんにちは😃 美BODYメイクです! ダイエットや日常生活においても特に重要なのは脚の筋肉🦵 スクワッ…

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無料カウンセリングを実施中!お気軽にお問い合わせ下さい!

こんにちは😃 美BODYメイクです! 美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です! ダイエットが初めての方、な…

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夏に向けて理想の体を手に入れませんか?

こんにちは😃 美BODYメイクです! 最近少しずつ暖かくなって来て夏も近づいてきました! まだ間に合います! 夏に向け…

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【美BODYメイク豆知識】野菜って必要ですか?

  野菜はとても大切な栄養素の一つです! 最近疲れやすい、便秘気味だな、風邪っぽいな、と感じる方がいたら、野菜不足が原因かもしれません…

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お悩みをカウンセリングで解消しましょう✨

こんにちは! 美BODYメイクです😁 美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です🗣 日頃からお…

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【美BODYメイク豆知識】代謝をあげる方法ありますか?

  代謝を上げるには 運動をして筋肉量を増やしたり、栄養バランスを考えた食事をすることで代謝が上がっていきます。   1. トレーニン…

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