投稿者「athreelaugh」のアーカイブ
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こんにちわ😁 美BODYメイクです! 今年も残りわずかになってきました☆ 来年に向けて、今年最後の自分磨きをしませんか…
【美BODYメイク豆知識】体重が増えないように日頃から気をつける事はありますか?
今の食事状況を把握しよう まずは自分が一日にどのくらいの量の食事を取るのか把握してみましょう! 現状その量で体重が増えているのか減…
美BODYメイク【ビフォーアフター】
こんにちわ! 美BODYメイクです😁 美BODYメイクのリアルな結果をお届けします! 体重 −8.7kg 体脂肪率 −…
【美BODYメイク豆知識】ダイエット中のジュースは避けたほうがいいですか?
ジュースには糖質が含まれる 多くのジュースには糖質が含まれる物が沢山あります! せっかく糖質制限やカロリーを落とした食事内容を行っ…
【美BODYメイク豆知識】油っこい物が食べたいと思う時、何が足りてない
カリウムが不足しているかも!? 揚げ物など欲しいと感じる時、実は排泄機能が低下していて、身体の水分を溜め込みやすく脂質を欲するよう…
美BODYメイク【ビフォーアフター】
こんにちわ! 美BODYメイクです😁 美BODYメイクのリアルな結果をお届けします! 体重 −9.1kg 体脂肪率…
【美BODYメイク豆知識】糖質制限中に甘い物が食べたくなってしまいます、どうすればいいですか??
なぜ糖質が欲しくなるのか? 糖質はとても効率の良いエネルギー減なのです! エネルギーとして使いやすいので、脳や身体は必要と認識して…
最高級脱毛機『バイマッハ』を導入しております!
こんにちわ! 美BODYメイクです😁 脱毛サロン＆パーソナルジムの美BODYメイクが、10/25 柏にオープンいたしま…
【美BODYメイク豆知識】食事だけで痩せられますがトレーニングは必要なんですか?
⚠食事だけのダイエット⚠ 食事はカロリーを落とすと必然的に体重は落ちていきます。 トレーニングがない場…
美BODYメイクお客様食事例🥗
こんにちわ! 美BODYメイクです😁 お客様が食べていたお食事をご紹介します! 【実際に短期間で-6kgできた食事内容…
【美BODYメイク豆知識】どのくらい体重が減ると身体の変化は見られますか?
変化の見え方は人ぞれぞれ 体重が平均より高く体脂肪も高い方の-3kgの時の変化と、既に体重が平均より低く体脂肪が低い方の-3kgで…
【美BODYメイク豆知識】背中のトレーニングはどんな効果がありますか??
姿勢改善 背中のトレーニングをすると、猫背の方などの姿勢改善が見込めます! 日常生活でパソコン作業や携帯など姿勢が崩れやすいため…
LINEの公式アカウントを始めました!
こんにちわ! 美BODYメイクです!😁 LINEの公式アカウントを始めました! こちらを登録してポイントを貯めて頂くと…
【美BODYメイク豆知識】食べすぎてしまった!対処法ってありますか??
つい食べ過ぎてしまった! せっかくダイエット、食事制限をしていたのに過食してしまい翌日体重が増えてしまう、そんな経験、皆さんありますか…
【スポーツリラクゼーション】
こんにちわ! 美BODYメイクです😁 美BODYメイクでは、トレーニングだけでなく、スポーツリラクゼーションも行ってお…
【美BODYメイク豆知識】腹筋を鍛えたら腹筋は割れますか??
実は、、、 誰でも薄っすら割れている!? 腹筋は元々割れている形をしています! 誰でも脂肪を落とす事ができれば腹筋は割れるのです! …
【美BODYメイク豆知識】過食を抑えるにはどうしたらいいの?
なぜ過食をしてしまうのか? ・栄養素が足りていない ・退屈な時間が多い ・ストレスから来る過食 栄養素が足りていない 過食をしてし…
【美BODYメイク豆知識】ホエイプロテインとソイプロテインの違いってなに?
違いは原料の違い! ホエイプロテイン 牛乳に含まれるタンパク質の一種 ソイプロテイン 大豆のタンパク質部分を粉末にした物 ホエイプ…
