【美BODYメイク豆知識】基礎代謝ってどんな役割をしているの?

 
1日何もしなくても消費するカロリー

基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要最低限のエネルギーの事です。

 
基礎代謝は高いと太りにくくなる

基礎代謝が高い人は1日のエネルギー量が多くなるため、
太りにくく痩せやすい身体になります。

 
筋肉量を増やして基礎代謝を上げよう

基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やしてあげる事が必要です。
トレーニングや日々のウォーキングなど、
出来ることから初めて健康的な習慣をつけていきましょう!

 
今回は基礎代謝についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!

 
★新規の方★

◉無料カウンセリング
日常生活の悩みから細かい食事の話までなんでもご相談下さい!
(目安30分〜60分)

◉無料カウンセリング+導入体験
カウンセリング終了後、今後どのようにトレーニングをやっていくのか最初の部分を少し体験できます!
(目安60分前後 無料)

◉60分トレーニング体験
カウンセリング終了後、トレーニングを行っていきます!
(90分前後 5,000円)

お気軽にお問い合わせ下さい!
☎︎0297-65-6385

セッション中やスタッフの稼働可能な時間での営業のためお電話に出れない可能性がございます。
DMからのお問い合わせも可能です!

カテゴリー: Blog パーマリンク