【美BODYメイク豆知識】最近疲れやすい、解消法ありますか?

 
少し動くと疲れてしまう。
以前より体力が無くなった気がする。

コロナ禍で動く機会も少なくなり、疲れやすいと感じる方も多いと思います。
どのように解消していけば良いのでしょうか?

 
原因は運動不足?

疲れやすいのは運動不足が原因かもしれません!
運動不足により血液や水分の循環が悪くなったり、
同じ姿勢で長時間過ごしていると身体がこってしまったりする事で、
疲労感などを感じやすくなっている可能性があります!

 
運動する機会を作ろう

運動不足を解消するには、積極的に運動する時間を作る必要があります。
最初は少し歩くだけでもOK!
自分の生活スタイルに合わせて運動できる時間を作ってあげましょう!

 
運動不足解消でやる気UP

運動不足で疲れやすいと、日常生活や仕事にも支障が出る可能性もあります。
疲れを解消して日常生活、仕事など、生活を豊かに過ごしていきましょう!

 
今回は疲れやすい人の解消法についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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