
ダイエット時や筋力をつけるときにタンパク質を摂るように教わる事が多いですが、
鶏肉以外に何があるのでしょうか?
魚類
たら 鮭 マグロ赤身 エビ イカ タコ
高タンパク低脂肪でダイエット中も最適!
豆類
豆腐 納豆
納豆などの発酵食品は栄養価が高く、健康的にも良い食品です!
乳製品、卵
ヨーグルト チーズ 卵
卵はビタミン、ミネラルも含まれていて筋肉をつけたい方にもオススメです!
鶏肉以外にもタンパク質が含まれる食材はたくさんあります!
様々な食材から栄養を取る事で、
より健康的にご自身の理想の身体へ目指していきましょう!
今回は鶏肉以外のタンパク質食材についてでした!
ぜひ参考にしてみてください✨
美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!
★新規の方★
◉無料カウンセリング
日常生活の悩みから細かい食事の話までなんでもご相談下さい!
(目安30分〜60分)
◉無料カウンセリング+導入体験
カウンセリング終了後、今後どのようにトレーニングをやっていくのか最初の部分を少し体験できます!
(目安60分前後 無料)
◉60分トレーニング体験
カウンセリング終了後、トレーニングを行っていきます!
(90分前後 5,000円)
お気軽にお問い合わせ下さい!
☎︎0297-65-6385
セッション中やスタッフの稼働可能な時間での営業のためお電話に出れない可能性がございます。
DMからのお問い合わせも可能です!