【美BODYメイク豆知識】お酒って太りますか?

 
お酒だけで太る原因にはならない

お酒は飲むと太ってしまうと危惧されている方も多いと思いますが、
お酒のみが原因で太るということはなく…
他に食べている食事などの総摂取カロリーによって体重の増減が起こります。

 
おつまみを食べ過ぎてしまう

お酒を飲むと、
一緒に食べるおつまみが欲しくなったり食欲が増すことが多いです。
そのせいで食事も多くとってしまうと、
結果的にカロリーオーバーを引き起こしてしまいます。

 
食事とお酒はバランスよく

お酒は適度に抑えて、多寝る物も揚げ物などを避けて
サラダ、お刺身、焼き鳥などヘルシーなものを選択できると、
習慣的にお酒を飲む方でも体重のコントロールはしやすくなります!

 
今回はお酒についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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