【美BODYメイク豆知識】肩こりを良くする方法ありますか?

 
筋肉が緊張している

肩こりの原因は、筋肉が緊張し血行が悪くなることで肩こりが生まれます。

 
ストレッチ

固まった筋肉をストレッチで伸ばすことで、血行を良くして改善につながります。

 
トレーニング

ストレッチと同じで、
固まった筋肉に刺激を与えることで血行が良くなり予防改善に繋がります。

 
運動習慣をつけて痛みのない身体へ!

コリがあると身体が重かったり痛かったりする原因になります。
日頃からストレッチや運動をすることで痛みなく楽に日常生活を送れるよう、
運動習慣をつけてみましょう!

 
今回は肩こりについてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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