
生活習慣病の予防改善
食生活や運動不足から引き起こす生活習慣病は
運動することが望ましいと言われています!
誰でも簡単にできるウォーキングで生活習慣病の予防や改善ができるのです!
脂肪燃焼効果
有酸素運動になるのでダイエットにも効果的です!
散歩をして消費カロリーを増やすことで体重も落ちていきます!
ストレス解消
運動+太陽に当たることで「セロトニン」というホルモンが脳内に分泌されます。
セロトニンは通称「幸せホルモン」とも言われていて、
心のバランスも整います!
散歩を始めてみよう!
散歩やウォーキングには沢山のメリットがありますね!
まずは10分からでも、
少しずつ時間がある時に歩く習慣をつけてみましょう!
美BODYメイクでは、
お客様それぞれに合ったトレーニングメニューをご提案しております!
自分のペースで無理なく、目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!
今回はトレーニング効果についてでした!
ぜひ参考にしてみてください✨
美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!
★新規の方★
◉無料カウンセリング
日常生活の悩みから細かい食事の話までなんでもご相談下さい!
(目安30分〜60分)
◉無料カウンセリング+導入体験
カウンセリング終了後、今後どのようにトレーニングをやっていくのか最初の部分を少し体験できます!
(目安60分前後 無料)
◉60分トレーニング体験
カウンセリング終了後、トレーニングを行っていきます!
(90分前後 5,000円)
お気軽にお問い合わせ下さい!
☎︎0297-65-6385
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DMからのお問い合わせも可能です!