【美BODYメイク豆知識】散歩って身体にいいの?

 
生活習慣病の予防改善

食生活や運動不足から引き起こす生活習慣病は
運動することが望ましいと言われています!
誰でも簡単にできるウォーキングで生活習慣病の予防や改善ができるのです!

 
脂肪燃焼効果

有酸素運動になるのでダイエットにも効果的です!
散歩をして消費カロリーを増やすことで体重も落ちていきます!

 
ストレス解消

運動+太陽に当たることで「セロトニン」というホルモンが脳内に分泌されます。
セロトニンは通称「幸せホルモン」とも言われていて、
心のバランスも整います!

 
散歩を始めてみよう!

散歩やウォーキングには沢山のメリットがありますね!
まずは10分からでも、
少しずつ時間がある時に歩く習慣をつけてみましょう!

 
美BODYメイクでは、
お客様それぞれに合ったトレーニングメニューをご提案しております!
自分のペースで無理なく、目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!

 
今回はトレーニング効果についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!

 
★新規の方★

◉無料カウンセリング
日常生活の悩みから細かい食事の話までなんでもご相談下さい!
(目安30分〜60分)

◉無料カウンセリング+導入体験
カウンセリング終了後、今後どのようにトレーニングをやっていくのか最初の部分を少し体験できます!
(目安60分前後 無料)

◉60分トレーニング体験
カウンセリング終了後、トレーニングを行っていきます!
(90分前後 5,000円)

お気軽にお問い合わせ下さい!
☎︎0297-65-6385

セッション中やスタッフの稼働可能な時間での営業のためお電話に出れない可能性がございます。
DMからのお問い合わせも可能です!

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