【美BODYメイク豆知識】ランニングは痩せますか?

 
消費カロリーが多く痩せやすい!

ランニングは運動の中でも消費量が高く、脂肪を燃やしやすいです!
その分強度が高く継続する事が大変という一面もあります。

 
継続が最も重要

ダイエットに最も重要なのは継続できるかどうかです。
例え1日運動や食事を頑張ったからと、脂肪が無くなるわけではありません。
継続して少しずつ脂肪が無くなっていきます。

 
自分に合った運動を選択しよう

「走るのが好き」であればランニングするのはとても効率的です。
ただ走るのは辛いという事であれば、歩くだけでもカロリーは消費されます。
まずは無理のない範囲でできる所から少しずつ行っていきましょう!

 
美BODYメイクでの食事+トレーニングの指導で理想の身体を目指していきましょう!
是非一度ご体験ください!

 
美BODYメイクでは、お客様それぞれに合わせたメニューをご提案しております。
まずは出来る所から少しずつ一緒に頑張っていきましょう!

 
今回はランニングについてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!

 
★新規の方★

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