【美BODYメイク豆知識】ダイエット中のジュースは避けたほうがいいですか?

 
ジュースには糖質が含まれる

多くのジュースには糖質が含まれる物が沢山あります!
せっかく糖質制限やカロリーを落とした食事内容を行っていても、
ジュースから糖質をとっていると勿体ないですね!

 
野菜ジュースにも糖質が、、、

野菜のジュースだからヘルシーかと思われがちですが、糖質の割合がやや高めなので、
なるべく食材の野菜やサプリメントから摂取できるとカロリーや糖質は抑えられます!

 
ジュースは避けよう

ダイエット中のジュースは避けられれば飲まないほうが良いでしょう!
水、お茶、無糖のコーヒー、炭酸水などから水分を摂れると、
カロリーもほとんどなくダイエットにとても良いです!

 
美BODYメイクでは、無理のない食事指導をご提案しております。
分からないこと、不安な点などは一緒に解決しながら、
楽しく目標に向かって頑張っていきましょう!

 
今回はジュースについてでした!

是非参考にしてみてください✨

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