
ジュースには糖質が含まれる
多くのジュースには糖質が含まれる物が沢山あります!
せっかく糖質制限やカロリーを落とした食事内容を行っていても、
ジュースから糖質をとっていると勿体ないですね!
野菜ジュースにも糖質が、、、
野菜のジュースだからヘルシーかと思われがちですが、糖質の割合がやや高めなので、
なるべく食材の野菜やサプリメントから摂取できるとカロリーや糖質は抑えられます!
ジュースは避けよう
ダイエット中のジュースは避けられれば飲まないほうが良いでしょう!
水、お茶、無糖のコーヒー、炭酸水などから水分を摂れると、
カロリーもほとんどなくダイエットにとても良いです!
美BODYメイクでは、無理のない食事指導をご提案しております。
分からないこと、不安な点などは一緒に解決しながら、
楽しく目標に向かって頑張っていきましょう!
今回はジュースについてでした!
是非参考にしてみてください✨
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