【美BODYメイク豆知識】油っこい物が食べたいと思う時、何が足りてない

 
カリウムが不足しているかも!?

揚げ物など欲しいと感じる時、実は排泄機能が低下していて、
身体の水分を溜め込みやすく脂質を欲するようになってしまいます。

 
オススメ食材

アボカド、りんご、バナナ、キウイ、ブロッコリー など

上記の食材も上手く取り入れて揚げ物の食べ方に気をつけてみましょう!

 
美BODYメイクでは、理想の身体へのサポートを行っています!

食事+運動で健康的に理想の身体を目指しましょう!!

 
今回は実は足りてない!?栄養素についてでした!

是非参考にしてみてください✨

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