【美BODYメイク豆知識】食事だけで痩せられますがトレーニングは必要なんですか?

 
⚠食事だけのダイエット⚠

食事はカロリーを落とすと必然的に体重は落ちていきます。
トレーニングがない場合、
筋肉が落ちやすく食事を元に戻した時のリバウンドの可能性が高くなります!
リバウンドを避けるためにカロリーの低い食生活を長い期間続けてしまうと、
栄養不足で健康的にも良いとは言えません。

 
⭕️食事+トレーニングのダイエット⭕️

筋肉を鍛えてあげると代謝が良くなり、より痩せやすい身体作りができます!
トレーニングは引き締め効果もあるので見た目もキレイになれるのです!

 
食事ではタンパク質を意識しよう!🍖

食事でカロリーを落としたからと言って脂質が多い生活だと、
筋肉の栄養でもあるタンパク質がなく筋肉が成長してくれません、、、。
しっかりとタンパク質をとって筋肉に栄養を与えながら
トレーニングを行っていきましょう!

 
美BODYメイクでは、トレーニングメニューをオーダーメイドにて提供させていただいております!

その方が目指している所に向かってサポートさせていただきます!

 
今回は食事とトレーニングの重要性についてでした!

是非参考にしてみてください✨

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ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!

 
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