【美BODYメイク豆知識】ホエイプロテインとソイプロテインの違いってなに?

違いは原料の違い!

ホエイプロテイン
牛乳に含まれるタンパク質の一種

ソイプロテイン
大豆のタンパク質部分を粉末にした物

 
ホエイプロテインの特徴
ホエイプロテインにはアミノが含まれており、筋肉修復や体内への吸収速度が
スムーズのため、トレーニング後など素早くタンパク質を補給することができます。

運動後におすすめ!

 
ソイプロテイン
ソイプロテインは吸収速度がゆっくりのため満腹感が続きやすく、
ダイエット中の時など腹持ちが良いです。
また、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので、
ホルモンバランスを整えてくれる役割もあります。

ダイエット中や女性の方ににおすすめ!

 
美BODYメイクでは禁止のない食事指導を行っております。

ご自身の無理のないペースで食事のコントロールを行いながら、
理想の身体を目指して行きましょう!

今回はプロテインの種類についてでした!
            
是非参考にしてみてください✨

 
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ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!

 
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