タンパク質は不足しがち、、
タンパク質は筋肉だけはなく、骨格、内臓、皮膚、髪の毛等もタンパク質から作られています!
とても重要な栄養素の1つ!
1日に最低ご自分の体重gのタンパク質は摂取したい!
（例→60kgの人は1日60gは最低限）
食事だけでタンパク質を摂るのは大変。
特にスポーツ選手や筋肉をつけたい人は、
【ご自身の体重×1.2g〜2.0g】
必要とされています。
なので、手軽に沢山タンパク質を摂れるプロテインはとても効率がいいのです!
美BODYメイクは、トレーニングだけでなく食事の指導も行っています。
なかなか身体が変わらないのは食事が原因かもしれません!
原因を突き止めて理想の身体を目指しましょう!
美BODYメイクでは無料カウンセリングを実施中です!
ダイエットが初めての方、なかなか効果の出ない方是非一度体験をしてみませんか?
美BODYメイクで一緒に理想の身体を目指しましょう!!
★新規の方★
◉無料カウンセリング
日常生活の悩みから細かい食事の話までなんでもご相談下さい!
（目安30分〜60分）
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カウンセリング終了後、今後どのようにトレーニングをやっていくのか最初の部分を少し体験できます!
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