【美BODYメイク豆知識】脚を細くしたいのに、筋トレをすると太くなりませんか?

女性の希望の中でお腹やせの次に多いのが、、、、
そう、脚やせ!!
脚を細くしたい方からのご相談はやはり多くなっています!

筋トレすると太く#ムキムになってしまうのでは、、?
という不安は良くあると思います!

ですが、安心してください!
女性は男性と比べると、筋肉を作る上で重要となるホルモン、
【男性ホルモン】の量が少ないので筋肉を太く、大きくさせるのはかなり難しい事なんです!

女性にとって、太く大きな筋肉になるほどのトレーニングがどのくらいかというと、
ボディビルダーがするようなトレーニングを何ヶ月もやり続けていく、、、、という事です。

脚を細くしたいという事であれば、正しい筋肉の使い方で、適度な量のトレーニングが必要です!

また、食事量の調整次第で、太くしたり、細くしたり調整する事も出来ます!

トレーニングをしている場合は、1日の消費カロリー以上に食べていれば太く大きくなっていきますし、
逆に消費カロリーよりも食べていなければ筋肉は太くならず引き締まっていくのです!

このように女性はまず男性と比べると筋肉がつきにくく、
さらに食事をコントロールする事で引き締めることが可能なのです!

正しい筋トレと、正しい食事コントロールで、引き締まった理想の脚を手に入れていきましょう!!

美BODYメイクでは、無料カウンセリングを実施しております!
あなたの理想の身体へ向けたご相談や目標達成までの道のりのサポートをさせていただきます!
あなたにあった、正しいトレーニング、正しい食事コントロールを見つけていきましょう!!
ご相談お待ちしております!

Let’s make 美BODY!!

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