ボディーメイクを楽しもう!

トレーニングは行うことで、
ボディーメイクに直結するダイエットや筋力アップなどの効果を発揮します!

特にトレーニングは継続する事がとても大事になってくるので、
効果が大きくなるからといって、ただ辛い、、、、だけではなかなか続かないですよね、、

なので理想の身体へ向け、長く続けられるようにボディーメイクを楽しんで行いましょう!!

そのためには、まず目標を設定してみましょう!!
目標がある事で、達成感、充実感を常に感じながら行う事ができます!

まずは、

短期の目標(数日で達成できるもの)、

そこから、

中期の目標(数週間でできるもの)、
長期の目標(数ヶ月でできるもの)、
最終的な目標(なりたい自分)

と、このように計画する事で途切れる事なくモチベーションを保つ事ができます!!

目標達成ごとに自分の身体がどんどん変化していく事が楽しくなっていくでしょう!!

また、目標が大きすぎると、早く達成したいという気持ちが強くなり、無理をしてしまいます。
ご自身の限度を超えたトレーニングは、ケガにつながります。
まずは、無理せず続けられるところから、少しずつ目標に向かっていきましょう!!
小さな変化の積み重ねが、気づけば大きな結果に繋がります!!

そんなモチベーションの管理から、トレーニングの計画まで、
美BODYメイクでは、お客様一人一人に食事指導と併せて行っています!!

•身体を変えたいけどなかなか上手くいかない
•何をしたらいいのか分からない

どんな方も気づいたら、自分で身体を変えられる!!!
そんな#スキル が身に付きます!!

是非一度ご体験下さい!!

Let’s make美BODY!!

カテゴリー: Blog パーマリンク