【美BODYメイク豆知識】基礎代謝ってなに?

基礎代謝とは、1日何もしていなくても生命活動を維持する為に最低限消費するエネルギーのことです!

ダイエットをする時に『代謝をあげましょう!』とよく耳にするかと思います!
その代謝というのがいわゆる【基礎代謝】です!
この基礎代謝が高ければ高いほどそれだけで、
普段1日に消費するエネルギーが多くなるわけですから、痩せやすい体質だというわけですね!!

では、その大切な基礎代謝ですが、、、、
高い状態にするには何が重要となるのでしょうか?

、、、、答えは【筋肉】です!!

この筋肉を増やし、動かしていく事で代謝は高い状態にする事が出来るのです!
筋肉量が増える事ももちろん代謝UPになりますし、筋肉を動かす自体が、
血液の循環を良くしたり、さらには内臓の働きを活発にしたりと、
大きく基礎代謝を上げる事に繋がっていきます!

ですので、
ダイエットには代謝を上げる為にトレーニングが重要になっていくのです!!

美BODYメイクのトレーニングでは、奥深く眠っている筋肉を目覚めさせることができます!
目覚める筋肉がかなり多くなりますので、全身の代謝UPが可能です!
代謝が上がった状態で痩せやすく仕上がりが良くなり、
よりピンポイントでのボディーメイクも実現可能です!
美BODYメイクで理想の身体を目指してみませんか?
是非一度ご体験下さい!!

Let’s make 美BODY!!

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