【美BODYメイク豆知識】筋肉を鍛えるメリットは?

 
痩せやすい身体を目指せる

トレーニングをして筋肉がつくと、代謝が上がります。
代謝が上がると消費カロリーが増えて、以前よりも痩せやすい体を目指せるのです。

 
動きやすい体に

筋肉がつくことで、筋力がつき日常生活の動きが楽に!
スポーツに特化したトレーニングを行うと、競技能力も上がります!

 
コリや痛みの軽減

トレーニングで筋力に刺激を入れることにより筋肉が温まったり筋肉が伸ばされたりすることで、
正しい姿勢になり、痛みやコリなどの改善が可能に!

 
今回は筋肉を鍛えるメリットについてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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