【美BODYメイク豆知識】食事を減らしているのに痩せないのは何故ですか?

 
筋肉量が減ってしまう

食事を極端に減らしてしまうと、エネルギーが足りずに体は筋肉を分解してエネルギーを生み出そうとします。
そうすると筋肉量が減ってしまうのです。

 
代謝が落ちる

筋肉量が減ってしまうと代謝が落ちてしまうのです。
代謝が落ちると体は省エネモードになり、痩せにくくなってしまいます。

 
食べながらダイエット

勿論沢山食べていると体重は落ちませんが、ご自身の消費カロリーを下回る様に
バランスよく食べながらダイエットを継続できると、体重は少しずつ落ちていきます!

 
今回は食事が少ないのに痩せないのは何故?についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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