【美BODYメイク豆知識】お腹を割るには腹筋のトレーニングですか?

 
腹筋はもともと割れている

腹筋は元々割れていますが、
多くの方は体脂肪がある事により腹筋が隠れてしまっているのです。

 
体脂肪を落とそう

どんなにトレーニングを頑張っていても、体脂肪が多すぎると腹筋は見えてきません。
腹筋を割る近道は、体脂肪を落とす事です。

 
腹筋トレーニングも重要

体脂肪を落とす事も大切ですが、腹筋トレーニングを行う事で腹筋の溝が大きくなり、
腹筋が割れているのが見えやすくなります。

 
トレーニング+体脂肪減

トレーニングで腹筋を鍛えて食事コントロールで体脂肪を落としていく。
この2つを同時にできると、より効率的に腹筋を割る事ができるでしょう!

 
今回は腹筋についてでした!

ぜひ参考にしてみてください✨

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